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南京甲状腺病医学研究院是南京市一家治疗甲状腺疾病综合实力较高的医院,座落于南京市秦淮区光华路海福巷1号,自开诊以来不断发展及完善,检诊设备日益更新,就诊环境整体改善 … 查看详情>>

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 尽早预防桥本氏甲状腺炎

【导读】桥本氏甲状腺炎的病因主要是受环境因素的影响。主要包括在饮食上食用了过量的含碘食物。较多的的临床研究现象表明,环境因素在发病中起一定作用。所以这种病通常发病比较缓慢,而且它的患病时间较长,一般发病早期无明显症状,当出现甲状腺肿大的病症时,整个患病的时间平均达2~4年。这个数据说明,桥本氏甲状腺炎需要漫长的治疗时间,所以我们一定要做到以下的预防。

  一、心理方面

  对上班族来说,我们的压力通常来自在工作的压力,精神压力过大时,一定要注意控制自己的情绪,但如果控制不好的话,不如让它释放出来,这样比憋在心里造成心理疾病要好得多。我们都知道女性的内分泌系统比男性的要高很多,所以这就是为什么女性的发病几率是男性的几倍的原因。

  二、饮食方面

  1、在没有患病的时候中我们是应该增加食物中碘的含量的,提高自身身体里的碘的浓度,为甲状腺激素的合成做好充分的准备。

  2、饮食上应主要提高纤维素的摄取。摄取的食物通常包括新鲜的蔬菜水果和主食中的粗粮。像芹菜、白菜、空心菜,都是很好的补充碘的蔬菜。粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦,都含有丰富的纤维素。同时要注意摄取高质量的蛋白质如鸡蛋瘦肉等,做到饮食均衡。

  3、如果你已经患了桥本氏甲状腺炎,那么生活饮食中应该暂时的避免吃海带、紫菜等海产品,减少食物中碘的含量。做到禁烟禁酒。

  【小贴士】我们应该养成良好的生活习惯,不要经常熬夜抽烟喝酒,要保证充足的睡眠,避免过度劳累,因为你的睡眠不充足就会导致自身的新陈代谢速率变慢,会诱发许多疾病的产生。

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